Together

Al onze diensten worden live aangeboden, Pilates op maandagavond wordt ook via ZOOM uitgezonden voor trainig op afstand. Wij houden ons aan de maatregelen van het RIVM. Vind hieronder een overzicht van ons aanbod.

Werk aan de perfecte postuur, lenigheid en een krachtige romp met stretch, balans en ontspanningsoefeningen. Met deze les bereik je zowel fysiek herstel als geestelijke ontspanning. Hoe werkt het? Je gebruikt de meest diepliggende…

Deze pagina is verhuisd naar: Born to Succeed

Werk aan de perfecte postuur, lenigheid en een krachtige romp met deze stretch, balans en meditatieoefeningen. Zo word je fysiek sterker en je ontvangt tegelijkertijd extra geestelijke ontspanning. De meest diepliggende spieren…

WOW staat voor Workout Of the Week. Dat wil zeggen dat je iedere week een nieuwe, uitdagende workout voorgeschotelt krijgt. Tijdens deze les krijg je 10 oefeningen waarin alle aspecten van fitheid worden aangepakt.

Tijdens deze les train je in circuitvorm met lichamelijke ketens. Dat wil zeggen dat je van top tot teen onder uitvoering van één beweging de meeste spiergroepen traint. Kort, krachtig en zeer effectief. Deze les is ideaal voor…

Onder het genot van zwepende muziek, begint deze les met een gezamenlijke warming-up van 5 minuten. Hierna voer je specifieke krachtoefeningen uit die gericht zijn op het verstevigen de meest relevante spiergroepen die je…

Deze les is gebaseerd op één hulpmiddel: de medicijnbal. Door gebruik te maken met medicijnballen van verschillende maten en gewichten is het mogelijk om het gehele lichaam te trainen op een intensieve, functionele maar dan ook…

Versterk het belangrijkste schakel van je lichaam: de kern! Gedurende de eerste 30 minuten sport je met cardio voor het vergroten van het vermogen van je longen en hart. Daarna wordt gedurende 25 minuten je core, dus je…