Seizoensgebonden sporten

Vorige Pagina 4 van 5 Volgende

Afhankelijk van jouw beersoort (zie BearFit beersoorten) ga jij volgens de seizoenen aan de slag. Naast de maandelijkse coachmomenten ontvang jij een programma waar jij drie maanden mee vooruit kan, oftewel een heel seizoen!

Wat jij dat seizoen doet is afhankelijk van jouw persoonlijk doel, sport en aspiraties. BearFit heeft, op basis van de leefstijl van de beer, een leidraad opgesteld voor het trainen volgens de seizoenen.

Een goed voorbeeld van de toepassing van seizoensgebonden trainen is de duursport wereld:

Voor vele sporters is het belangrijk om te pieken voor hun sportevenementen in de zomer. Ga jij in juli een triatlon trotseren? Dan bereidt BearFit jou in de lente hiervoor op, net als een beer die uit haar winterslaap komt. Wanneer de triatlon voorbij is ga jij meer focusen op kracht, de duursportevenementen worden zeldzamer na de zomer. Net zoals de sporters die binnen blijven, bereidt de beer zich voor op de winterslaap. Jij als BearFit lid gaat in de herfst jouw lichaam voorbereiden op de winter door meer te gaan focusen op krachtsport. In de winter neemt krachtsport de hoofdrol en zul jij sterker zijn dan voorheen. Vervolgens staat de lente weer om de hoek voor een complete cyclus.

Jouw seizoensgebonden trainingsprogramma's kunnen er heel anders uit zien. De Black Bear is het hele jaar bezig met een goede balans tussen kracht en conditie. Past de Kodiak Bear meer bij jou? Dan ben jij het hele jaar bezig met kracht en piek je wanneer het jouw uitkomt. Ben je toch meer een Polar Bear? Dan piek jij in de herfst en de winter, wanneer iedereen binnen zit pak jij de mountainbike of ga jij trailrunnen om het koude weer te trotseren.
De Panda Bear is het hele jaar bezig met zijn/haar eigen ding, waaronder sterker worden, en maak zich niet zorgen over een extreem piekmoment.

Sport op afspraak

Openingstijden

Fitness op afspraak
Ma. - do.   08.00 - 22.00u
Vrijdag      08.00 - 18.00u
Zaterdag   08.00 - 13.00u

Personal training
Met je trainer afstemmen

Groepslessen
Zie ons rooster

Gesloten
- Zondag (rustdag) 
- Nationale feestdagen
- Van 25 dec. t/m 1 jan

Inloggen

Keurmerk

Videokanaal

© 2016 - 2021 YorACTION - Training that gets you there! | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel