LADY-X

Onder het genot van zwepende muziek, begint deze les met een gezamenlijke warming-up van 5 minuten. Hierna voer je specifieke krachtoefeningen uit die gericht zijn op het verstevigen de meest relevante spiergroepen die je belangrijk vinden om te trainen. Het 2de gedeelte van de les verkrijg je een stevige cardio workout met verschillende attributen en soms choreografieën op tempo van de muziek om je uit de comfortzone te halen en lekker veel calorieën te verbranden. Zo train je de meest moelijke gebieden op een gezellige, uitdagende maar vooral leuke manier! De les wordt met een ontspanningscooling-down van 5 minuten afgerond.

Na afloop van de les is het mogelijk om gezellig met z'n allen van een welverdiende eiwitshake, kopje koffie of thee te genieten en lekker te babbelen. 

Duur: 50 minuten
Lestijden: elke maandag om 20:10 uur
Locatie: Straakvense Bosdijk 96, 5703 GX te Helmond

Kosten: lidmaatschap Goud of Zilver.
 

Neem contact met ons op voor een gratis proefles!