Coaching | HealthCheck

Vorige Pagina 2 van 5 Volgende

De HealthCheck bestaat uit het meten van je bloeddruk, lichamelijke samenstelling waaronder vetpercentage, buikomvang en een conditietest op de ergometer of loopband. De conditietest wordt aan de hand van je huidig fitheidsniveau bepaald. De resultaten worden zichtbaar gemaakt aan de hand van grafieken, verklaarbare cijfers en een rapport dat direct na afloop van de testen wordt afgedrukt en uitgelegd.

Veel gestelde vragen

~ Waarom een HealthCheck?

De HealthCheck kan aanwijzingen geven voor mogelijke risico's op het verkrijgen van hart- en vaatziekten. Daarnaast kan de juiste inschatting van je lichamelijke conditie een stokje achter de deur zijn om je leefstijl en training op tijd aan te passen waar nodig is. Naar aanleiding van de HealthCheck worden nieuwe doelstellingen geformuleerd.

~ Wat wordt er tijdens een HealthCheck gemeten?

  • Lengte
  • Bloeddruk
  • Spiermassa
  • Gewicht (BMI)
  • Vetpercentage
  • Vochtpercentage
  • Lichamelijke conditie

Wilt je een complete gezondheidsindicatie verkrijgen, dan kun je ervoor kiezen om onderstaande of overige adviezen op te vragen bij orthomoleculair dietist Shirley Brouwers in Helmond:

  • Glucose
  • Cholesterol

~ Door wie wordt de HealthCheck afgenomen?

De test wordt afgenomen door een gecertificeerde beweegcoach die opgeleid is om mensen te adviseren, trainen en te begeleiden naar een gezondere leefstijl.

~ Hoe lang duurt de HealthCheck?

De test duurt ongeveer 60 minuten en bestaat uit een conditietest, het meten van gewicht, buikomvang, vetpercentage en bloeddruk. Op basis van de gegevens ontvang je een fitheidprofiel waarmee je zelf aan de slag kan en waar nodig ondersteund kan worden door je beweegcoach.

~ Wat heb ik nodig voor een HealthCheck?

Om een HealthCheck af te nemen heb je alleen sportkleding, een handdoek en een bidon met water nodig. Een goede voorbereiding is echter het halve werk. Wil je optimale resultaten behalen uit je HealthCheck, dan houd je rekening met onderstaande factoren op de dag zelf:

  • Kom zo uitgerust mogelijk
  • Eet tot maximaal 1,5 uur van te voren
  • Drink geen frisdrank, cola of koffie op die dag
  • Doe geen lichamelijke inspanning voorafgaand de test
  • Zorg ervoor dat je voldoende geslapen hebt de nacht ervoor 

~ Ik heb een HealthCheck genomen, wat nu?

Zorg ervoor dat je met, of zonder begeleiding in beweging blijft. Regelmatige lichaamsbeweging draagt op allerlei manieren bij aan je gezondheid: hart en bloedvaten blijven beter in conditie. Voldoende bewegen verlaagt de bloeddruk en er is minder kans op overgewicht. Verder blijven botten langer sterk, de spijsvertering gaat beter werken en het risico van dikke darmkanker wordt kleiner. Wie regelmatig beweegt, voelt zich beter, energieker en kan beter tegen stress. Voor meer informatie sport en beweging neem je het beste contact op met een van onze trainers.
 

Actie! Besluit je na afloop lid te worden van onze sportschool, dan sport je de eerste maand gratis. 
Deze actie is voorbehouden aan nieuwe leden en niet te combineren met overige, geldende kortingsacties.  

Virtuagym

Inloggen

Openingstijden

Onbeperkt sporten:
Ma. - do.   11.30 - 22.00u
Vrijdag      11.30 - 18.30u
Zaterdag   08.30 - 13.00u

Fitnessbegeleiding: 
Ma. - do.   14.00 - 22.00u
Vrijdag      14.00 - 18.00u
Zaterdag   09.00 - 12.00u

Wij zijn gesloten op:
- Zondag (rustdag) 
- Nationale feestdagen
- Van 25 dec. t/m 1 jan.

YorACTION Nieuws

Ontvang maandelijks onze digitale nieuwsbrief!
Aanmelden
© 2016 - 2019 YorACTION - Training that gets you there! | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Voor een correcte werking maakt deze website gebruik van cookies. Accepteren Meer informatie
Wat is een cookie? Een cookie is een klein tekstbestand dat bij je bezoek aan een website naar je computer wordt gestuurd. Zowel deze website als andere partijen kunnen cookies plaatsen. Waar worden cookies voor gebruikt? Deze website gebruikt cookies om het gebruiksgemak en de prestaties van de website te verbeteren. Met behulp van cookies zorgen we er onder andere voor dat je bij een bezoek aan onze site niet steeds dezelfde informatie ontvangt of moet invoeren. Cookies maken het surfen op de site dus een stuk prettiger. Er bestaan verschillende typen cookies. Deze website maakt gebruik van permanente cookies en sessie cookies. Permanente cookies: Hiermee kan de website speciaal op jouw voorkeuren worden ingesteld. Bijvoorbeeld om jouw toestemming tot het plaatsen van cookies te onthouden. Hierdoor hoef je niet steeds jouw voorkeuren te herhalen waardoor je tijd bespaart en gemakkelijker door de webwinkel navigeert. Permanente cookies kun je verwijderen via de instellingen van je browser. Sessie cookies: Met behulp van een sessie cookie kunnen we zien welke onderdelen van de website je met dit bezoek hebt bekeken. Wij kunnen de webwinkel daardoor zoveel mogelijk aanpassen op het surfgedrag van onze bezoekers. Deze cookies worden automatisch verwijderd zodra je jouw browser afsluit. Met welk specifiek doel plaatst deze website cookies? Deze website plaatst cookies om de volgende redenen: Winkelwagen (functionele cookie): Onthouden welke producten in je winkelmandje liggen. Zonder deze cookie kun je geen producten bestellen of in je winkelmandje plaatsen. Cookiekeuze (functionele cookie): Onthouden of je ons toestemming hebt gegeven tot het plaatsen van cookies. Google Analytics (tracking cookie): Meten hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden en hier met rapportages inzicht in proberen te verkrijgen. Google AdWords (tracking cookie): Meten we hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden. Deze kennis gebruiken we om onze AdWords campagnes te verbeteren. Facebook (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Facebook pagina te 'liken'. Deze button werkt door middel van code die van Facebook zelf afkomstig is. Twitter (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Twitter pagina te volgen. Deze button werkt door middel van code die van Twitter zelf afkomstig is. AddThis (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze content te delen via Facebook, Twitter, Hyves en diverse andere social media websites. Affiliate marketing (marketing cookies): Deze cookies gebruiken wij om partnersites (affiliates, zoals Daisycon, TradeTracker en Cleafs) te belonen voor hun bijdrage aan de verkoop. Review sites (marketing cookies): Wij worden graag door klanten beoordeeld. Hiervoor gebruiken we een review site zoals The Feedback Company. Deze plaatst cookies voor een juiste werking. Hoe kan ik cookies beheren of verwijderen? Meestal kunnen cookies worden beheerd, bewerkt en verwijderd via je browser. Meer informatie over het in- en uitschakelen en het verwijderen van cookies kan je vinden in de instructies en/of met behulp van de Help-functie van jouw browser.